MENOPAUSIA
La menopausia es una etapa de transición significativa en la vida de una mujer, marcada por cambios hormonales que pueden aumentar la susceptibilidad a ciertas enfermedades.
Sin embargo, adoptar un enfoque proactivo hacia la salud y el bienestar puede ayudar a mitigar estos riesgos.
Cada mujer experimenta la menopausia de manera diferente y cualquier enfoque debe personalizarse.
ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS
La nutrición juega un papel fundamental en la prevención de enfermedades durante la menopausia.
Una dieta bien planificada ayuda a controlar el peso, mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y mejorar el bienestar general.
La actividad física, especialmente los ejercicios de fuerza, es crucial en esta etapa de la vida de la mujer.
6 sesiones del plan Menopausia: 238€
